هر آنچه لازم است درباره “دیسک کمر” بدانید

دیسک های ستون فقرات نقش بسیار مهمی در قسمت تحتانی کمر دارند، به عنوان کمک فنر بین مهره ها، حمایت از قسمت فوقانی بدن و انجام طیف گسترده ای از حرکت در همه جهات انجام می شود.


ستون مهره یا ستون فقرات از 33 مهره تشکیل شده است که توسط دیسک های اسفنجی از یکدیگر جدا می شوند. ستون فقرات به 4 قسمت تقسیم می شود:

ستون فقرات قوس گردنی یا سرویکال : 7 مهره اول که در گردن قرار دارند

ستون فقرات قفسه سینه: 12 مهره بعدی که در ناحیه قفسه سینه قرار دارند

ستون فقرات کمری: 5 مهره بعدی که در قسمت تحتانی کمر واقع شده است

ستون فقرات ساکروم: پایین ترین 5 مهره ، که در زیر کمر قرار دارد، شامل 4 مهره نیز می شود که استخوان عقب را تشکیل می دهند.

ستون فقرات کمر از 5 بخش استخوانی در ناحیه تحتانی کمر تشکیل شده است ، جایی که بیماری دیسک کمر رخ می دهد.

علت دیسک کمر, علت عود دیسک کمر بعد از عمل جراحی
بیماری دیسک کمر

دیسک متورم : با افزایش سن، دیسک بین مهره ای ممکن است مایعات را از دست داده و خشک شود. با این کار، دیسک اسفنجی (که بین قسمتهای استخوانی ستون فقرات قرار دارد) فشرده می شود. این ممکن است به شکستن حلقه بیرونی سخت منجر شود. این به هسته یا داخل حلقه اجازه می دهد تا بیرون برود. به این دیسک متورم گفته می شود.

پارگی یا فتق دیسک : از آنجا که دیسک همچنان در حال خراب شدن است و یا با استرس مداوم روی ستون فقرات، پولیپوس هسته داخلی ممکن است بخاطر پارگی از ناحیه حلقوی خارج شود. قطعات ماده دیسک سپس می توانند روی ریشه های عصبی واقع در پشت فضای دیسک فشار وارد کنند. این می تواند باعث درد، ضعف، بی حسی یا تغییر در احساس شود.

بیشتر فتق دیسک در ستون فقرات کمر تحتانی، به خصوص بین مهره های کمر چهارم و پنجم و بین مهره پنجم کمر و اولین مهره ساکروم رخ می دهد.

علت دیسک کمر, علت عود دیسک کمر بعد از عمل جراحی
علل بروز دیسک کمر

چه عواملی باعث ایجاد دیسک کمر می شود؟

بیماری دیسک کمر در اثر تغییر در ساختار دیسک عادی ایجاد می شود. بیشتر اوقات ، بیماری دیسک در اثر پیری و خرابی طبیعی که در دیسک رخ می دهد اتفاق می افتد. بعضی اوقات ، صدمات شدید می تواند باعث فتق دیسک شود. آسیب دیدگی ممکن است باعث بدتر شدن دیسک شود.

خطرات بیماری دیسک کمر چیست؟

اگرچه سن شایع ترین خطر است اما عدم تحرک جسمی می تواند باعث ضعف عضلات کمر و شکم شود ، که ممکن است به طور مناسب از ستون فقرات پشتیبانی نکند. آسیب دیدگی کمر نیز افزایش می یابد وقتی افرادی که به طور طبیعی فعال جسمی نیستند ، در فعالیت های بسیار شدید شرکت می کنند. مشاغلی که به بلند کردن اجسام سنگین و پیچاندن ستون فقرات نیاز دارند نیز می توانند باعث صدمات کمر شوند.

علت دیسک کمر, علت عود دیسک کمر بعد از عمل جراحی
نشانه های بیماری دیسک کمر

علائم بیماری دیسک کمر چیست؟

علائم بیماری دیسک کمر بسته به محل فتق دیسک متفاوت است. اینها رایج ترین علائم بیماری دیسک کمر است:

• درد کمر متناوب یا مداوم: این ممکن است با حرکت ، سرفه ، عطسه ، یا ایستادن برای مدت طولانی بدتر شود

• اسپاسم عضلات پشت : سیاتیک – دردی که از پشت یا باسن شروع می شود و از پایین پا به سمت ماهیچه یا پا حرکت می کند.

• ضعف عضلانی در پاها
6 اشتباه جالب و رایج درباره كمردرد!!
آب درمانی خوب یا بد؟

• تهی بودن در پا یا پا

• رفلکس ها در زانو یا مچ پا کاهش می یابد

• تغییر در عملکرد مثانه یا روده

علائم بیماری دیسک کمر ممکن است مانند سایر شرایط یا مشکلات پزشکی به نظر برسد.

40% تخفیف بهترین خدمات دندانپزشکی
مشاوره آنلاین جنسی

علت دیسک کمر, علت عود دیسک کمر بعد از عمل جراحی
دیسک کمر

درمان دیسک کمر :

به طور معمول، درمان محافظه کارانه اولین خط درمانی برای مدیریت بیماری دیسک کمر است. این ممکن است ترکیبی از موارد زیر باشد:

استراحت

آموزش در مورد حالت مناسب بدن (به منظور کاهش احتمال بدتر شدن درد یا آسیب به دیسک)

فیزیوتراپی ، که ممکن است شامل برنامه های سونوگرافی ، ماساژ و ورزش باشد

کنترل وزن

استفاده از پشتی کمر

بیشتر بخوانید: عمل دیسک کمر

روشهای پزشکی برای کنترل درد و آرامش عضلات :

در صورت عدم موفقیت این اقدامات ، ممکن است برای برداشتن دیسک فتق نیاز به عمل جراحی داشته باشید. جراحی تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. جراح شما بر روی ناحیه ای که دیسک فتق است ، برش را در قسمت تحتانی کمر شما ایجاد می کند برای دستیابی به دیسک ممکن است مقداری استخوان از پشت ستون فقرات برداشته شود. جراح شما قسمت فتق دیسک و هر قطعه شل اضافی را از فضای دیسک خارج می کند.

بعد از عمل ممکن است در حالی که بهبود می یابید برای مدت چند هفته از فعالیت خودداری کنید تا از فتق دیسک دیگر جلوگیری کنید. جراح شما در مورد هر محدودیتی با شما صحبت خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: ورزش برای دیسک کمر + آموزش تصویری ورزش برای دیسک کمر

تاثیر روزه بر دیسک کمر:

اگر بیماری دیگری ندارید مشکلی برای روزه گرفتن نیست اما توصیه میکنم حتما در وعده افطار و به خصوص سحر از مصرف سبزیجات و میوه های تازه غافل نشوید چرا که اب بدن را در طی روز حفظ میکند.مصرف مواد حاوی امگا 3 مانند ماهی و مغزها (گردو ،بادام) نیز به شما توصیه میشود.